VICHY IM & Half - 31 Aout !!!

les N° de dossards sont sortis ==>

IM ==>
371 = Olivier DEMARINE
372 = Jérome MOYSE
373 = Philippe JAUSET
374 = Cédric PUYFOULHOUX
563 = David NEVOT ( seconde vague    )

Half ==>
2844 Jérome BRUNNER
2013 Maxime HAMON
2424 Yoann VINCENT

Hey les gars, ça sent la poudre.

Bonne course. On pense à vous. Soyez forts et valeureux !!!

Bonnes courses à vous tous sur les 2 formats:

au guerrier blessé, aux novices, aux machines de guerre et ceux qui cherchent à faire une course propre.

Banzaï, on va vous suivre!

PS: jéjé t'as pas gardé ton 34 de l'Altriman j'espère

Bonnes courses les VMTs !

Michel

bon nos VMTs:
sur le half
13. FRA 2013 HAMON MAXIME 43 VALLÉE MONTMORE 04:15:26 3 V1H
et un poduim pour Maxime

-169. FRA 2424 VINCENT YOANN 32 VMT 04:55:07 34 S3H


-450. FRA 2844 BRUNNER JÉRÔME 30 VALLÉE DE Montm 05:32:43 75 S3H


félicitations les gars

sur le challenge après la transition bike:

124. FRA 372 MOYSE JEROME 43 VALLÉE DE Montm 06:37:03 24 V1H

280. FRA 374 Puyfoulhoux CEDRIC 31 VALLÉE MONTMORE 07:01:14 52 S3H

339. FRA 371 DEMARINE OLIVIER 34 VALLEE DE Montm 07:10:16 58 S3H

403. FRA 373 JAUSET PHILIPPE 48 VALLÉE DE Montm 07:22:32 77 V2H

449. FRA 563 NEVOT DAVID 41 VALLÉE DE Montm 07:36:11 108 V1H

ils sont bien pour la CAP

à suivre

Jérome va bientôt passer la ligne
After Running - Lap 3 215500 144 7:00:14 16:34:04 9:33:50

il est forme :-)

Les derniers résultats:
182. FRA 372 MOYSE JEROME 43 VALLÉE DE MONTM 10:51:43 +2:32:53 36 V1H
349. FRA 374 PUYFOULHOUX CEDRIC 31 VALLÉE MONTMORE 11:48:00 +3:29:10 53 S3H
DAVID: After Running - Lap 3 215500 432 7:10:14 17:58:16 10:48:02
OLIVIER: After Running - Lap 3 215500 438 7:00:14 17:50:40 10:50:26
PHILIPPE: After Running - Lap 3 - Ctrl 1 209000 568 7:00:14 18:19:08 11:18:54

Bon félicitations pour jérome et cédric, olivier semble être dans le dur, devant David est en mode accélération(70 places gagnées en 30 kilo sur la CAP "the fash") et philippe s'accroche.

bravo aux finishers et courage à ceux encore en course.
Oliv s'est blessé à la cuisse lundi en déménageant, il est au courage depuis le début....guerrier!

finishers:
jérome, cédric et :
402. FRA 563 NEVOT DAVID 41 VALLÉE DE MONTM 11:59:37 +3:40:47 89 V1H
461. FRA 371 DEMARINE OLIVIER 34 VALLEE DE MONTM 12:30:37 +4:11:47 64 S3H
ET PHILIPPE EST DANS LE DERNIER TOUR, courage

au final tous finishers:
182. FRA 372 MOYSE JEROME 43 VALLÉE DE MONTM 10:51:43  +2:32:53 36 V1H
349. FRA 374 PUYFOULHOUX CEDRIC 31 VALLÉE MONTMORE 11:48:00 +3:29:10 53 S3H
402. FRA 563 NEVOT DAVID 41 VALLÉE DE MONTM 11:59:37 +3:40:47 89 V1H
461. FRA 371 DEMARINE OLIVIER 34 VALLEE DE MONTM 12:30:37 +4:11:47 64 S3H
567. FRA 373 JAUSET PHILIPPE 48 VALLÉE DE MONTM 13:20:32 +5:01:42 96 V2H

bien joué les vmts

Bravo à tous et spéciale dédicace à Olive pour son courage... en espérant que la lésion ne c'est pas aggravée!!!!

Et oui Olive est un guerrier, et 12h30 avec cette cuisse, c'est moins de 11h à 100%..
Beau we, on est tous finishers, c'est l'essentiel...
Bon sinon Philippe à encore mis un point d'honneur à faire plus en cap qu'en bike .. Mais sinon tout va bien au VMT qui a encore gagné un finisher avec Cedric ..
Les half ont brillé aussi, en prépa pour kona (il est libre Max, y 'en a même qui l'ont vu nager, rouler...courir...vite) ou en prépa pour un upgrade sur IM en 2015 (yohan à Nice il me semble et Jerome ???)

Dave

Merci à tous pour les encouragements ( emails , texto ,et sur le parcours : Armelle , Eve , Milan ,Max ,Marie-line , Jérome B , Yoann... ) .
Ben moi je suis deçu de mon chrono final et en particulier déçu de mon marathon ( il m'a manqué quelqu'un pour me botter le derrière entre le 30 - 35 ième km , j'ai été régulier  +10' a chaque tours ) tout ça malgrè un vélo bien géré ( 130puls max),j'aurai du envoyer les W . J'avais un peu sous estimé ce parcours vélo ( c'est plat mais on est toujours en prise et exposé au vent : j'ai trouvé plus facile Francfort et Roth) et me suis ennuyé au 2ième tour sur ces grandes lignes droites a travers champs allongé sur mon guidon ( pour préparer Vichy je me suis entrainé en montagne avec mon autre vélo : c'était pas l'idéal , et j'ai eu mal au dos et aux cervicales avant les jambes )  . Même si j'ai craqué j'ai bien apprécié le parcours marathon et l'ambiance qui y régnait  ,j'étais super frais en posant le vélo alors j'ai voulu tenter le 5 min/km   .J'ai tenu l'allure le plus longtemps possible, mais encore bien loin de la finish line les jambes n'avançaient plus ??? le cardio très bas ,pas essoufflé , un gros passage a vide   ( envie de vomir ,écoeuré des gels , j'ai marché 5km en tournant au coca ) et la machine est repartie pour terminer les 5 derniers km à 12km/h .

bravo Oliv  pour ton marathon a cloche-pied avec le sourire et en déconnant tout le temps....  chapeau mec  .

Ben moi aussi je fais mon pti résumé.
Je suis comme toi jerome.....décu du marathon.

C'est mon défi de l'année que j'ai super bien préparé pendant les vacances. Je suis confiant.
Tout avait bien commencé même si le matin de la course à 5h du mat, j'étais mort et beaucoup trop stressé parce que j'ai pas bien dormi depuis 2 jours. Cardio qui s'affole à 100puls alors que je suis assis. J'essaye de me rassurer en me disant que la natation va surement me réveiller.

Il est 7h, la nat part et c'est large donc aucun coups, je pars tranquille et lorsque je passe le panneau 500m je vois 10min sur mon chrono, donc je me dis "merde", affole toi, ne te laisse pas endormir, ensuite tous les 500m je regarde le chrono et ca va j'accélère en restant vraiment facile. 1er tour bouclé en 34min, je me dis nickel pour moi qui visait 1h10-1h15. J'aborde le 2ème tour pareil, tranquille sans forcer et sans baston et je fini en 1h10, TOP.
Surprise dans la tente, je suis avec jerome, ca me motive encore plus même si je sais que je ne le reverrai plus.

Je pars en vélo et je suis avec olivier qui forcément n'est pas au top avec sa cuisse mais qui va quand même me lâcher petit à petit. Je suis sans cesse en train de regarder le cardio pour ne pas m'emballer. J'avais prévu 135-140 puls moy. Je me fais atomiser par pas mal de mecs puis arrivent les half, alors là, c'est des avions. Max me double facile alors qu'il est environ dixième du half, puis un peu avant la fin du 1er tour vélo c'est au tour de yohan qui envoi du lourd avec un gros paquet. A la fin du 1er tour, je suis vraiment facile, mais je vois le cardio à 144moy à 32.5 de moy donc je décide de faire le 2eme tour moins vite même si je me sens hyper bien. Je garde un rythme au debut, et je commence à voir des mecs qui transpirent alors que moi rien du tout, j'ai mal nul part, je m'alimente bien. pourvu que ca dure. Je retrouve oliv qui a toujours aussi mal. On roule un peu ensemble puis il se laisse décrocher doucement. Dans les 30 derniers kilo je reprends une bonne trentaine de mecs en restant toujours à la même allure, c'est bon ca.
Finalement 5h40 soit un peu plus de 31 de moy alors que je visais simplement 30 avec des puls à 141moy.

Voici maintenant le début de la vraie course, le marathon, je me rappelle des conseils, partir zen et ne pas s'enflammer. Donc comme je vise 4h, je pars en 5min30-40 au kilo, sans forcer à 145puls. 1er tour avalé sans soucis puis le 2ème identique avec la famille et les potes qui m'encouragent.
Puis là, alors que je me sens frais, sans avoir mal aux jambes, je sens une petite gêne au ventre qui grandi rapidement, je pense déjà à m’arrêter derrière un arbre, mais vient le ravito où je prends mon 4eme smecta depuis la veille. et là c'est la descente aux enfers, je ralentis alors que le cardio est toujours aussi bas. Je ne comprends pas, je saute un ravito à cause du bide mais c'est surement pas la meilleure chose que j'ai faite. Et puis la c'est la fin, je marche, merde. 2km comme ca à me dire qu'est-ce qui m'arrive et le ventre va mieux.... je suis bien mais je n'arrive pas à courir. Puis là, la famille, mon frangin décide de m'accompagner (en jean et mocassin), il reste encore 15 bornes. J'alterne marche et course mais toujours en étant bien, on discute tout le temps, cardio à 100-130 mais je n'avance toujours pas correctement en reprenant tous les ravitos au coca-banane (c'est décidé...j’arrête la boisson iso). Dans les 7 derniers km, là je suis vraiment dans le dur, je ne parle plus, je vois Philippe allongé dans l'herbe, pas au mieux non plus, on décide de repartir ensemble sur 3-4km. Puis sans trop savoir pourquoi, à 2km de l'arrivée, le frangin toujours à coté en train de me motiver, je repars, même j'accélère, j'hallucine je suis trop bien, je fini même les 1500derniers mètres à 14km/h.
Je finis le marathon en 4h45 à 135puls moy, bien loin des 4h avec un deuxième semi en 2h45 mais sans le frangin ca aurait été beaucoup plus.
Merci à lui qui à quand même fait 15bornes avec moi en évitant les arbitres et à tous les vmt présents.
C'était une première expérience. Je suis maintenant un vrai ironman.
Je reste un peu déçu quand même, car j'ai pas compris ce qui s'est passé et que je n'ai eu aucune courbatures depuis la course. Un jour peut être je remettrai ça pour m'améliorer mais maintenant c'est priorité au futur bébé.

Félicitation à tous, et plus particulièrement à Cédric.
C'est bien d'arriver au bout de cette épreuve pour la première fois.

En plus, si je ne me trompe pas, tu dois devenir papa dans quelques jour ou depuis peu...
Ça fait pas mal de chose dont tu peux être fière.


J'ai eu du mal à vous suivre sur le live de l’organisateur, mais tout le monde est arrivé.

La prochaine fois j'essayerai de vous accompagner.

Encore bravo à chacun.

Mathieu

les gars,

Juste pour vous féliciter.

Ce que vous avez fait est simplement énorme, extraordinaire, aller au bout de soi, de son engagement, c'est du super top. ne soyez pas déçus même si vos chronos ne sont peut être pas à la hauteur de ce que vous espériez. Vos récits démontrent à quel point vous avez été valeureux et courageux. Bravo et merci de nous avoir fait partager cette aventure. Bonne récup.

Merci pour ces récits qui sont très impressionnants et qui laissent un peu rêveur...surtout, ils donnent envie de reproduire vos exploits,

Encore félicitations!

Fab.

Bravo les gars et une mention spéciale à Cédric, le novice sur le format. On s'imagine des choses, on a testé plein de trucs, on s'est rassuré (ou pas), on a stressé (svt bcp la 1ère fois) et le jour J est arrivé. Mais le Jour J se passe rarement comme sur du velours mais je crois que c'est normal. C'est une épreuve mythique et on progresse avec l'expérience en se connaissant.

Cédric, tu es un Ironman et c'est qq chose ! Tu as rempli ton contrat premier : être finisher ! Bravo à toi et repose toi maintenant.

Un grand bravo aux FINISHER de l''Iron Man!!!
Merci pour vos messages

des photos ==>

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et ici ==>

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