DUATHLON de SENART 2015 - CR d'un novice en duathlon

RDV 6h30 à la vague pour un départ groupé avec Nico, Axel C, Antoine M , Jean Marie et moi .
Température de départ , 2 degré !!
Direction Lieusaint en voiture avec ses invaries et les erreurs de direction ahah

Arrivé sur le lieu de la course, le circuit est clairement de l'autoroute, route niquel, fermé à la circulation. Ce sera 3 boucles de 7km
Le parcours cap est pas non plus, 2 boucles de 2,5 km avec .

Aller hop Départ !

Premier kilo en 3'02 , ça va vite, un peu trop vite .. Je ralenti jusqu'à des allures de 3'20 jusqu'a la fin de la cap . Nico est devant moi et je reste avec Jean Marie . Nico, avion de chasse sur la transition, sort avec le groupe des leaders . Je sors du parc avec une galère à mettre le casque --' et je rentre dans le deuxième groupe avec Jean Marie . La course commence vraiment , rattraper le groupe des leaders . On est à 10 secondes !!! On y va à bloc, 40 de moyenne . Relance à chaque virage, rond point, épingle ..  J'avoue que j'en ai quand même bavé pour tenir mais c'était mortel On arrive finalement à les rattraper, ça temporise un peu et je retrouve Nico mais Jean Marie n'a pas tenu . Axel et Antoine, je ne les ai pas vu non plus .
On finira ensemble le vélo. Je me fais piéger à la transition en étant au milieu du groupe à la descente du vélo .. ça bastogne un peu pour entrer dans le parc, changement rapide et c'est parti pour les 2,5 km . Nico est déjà parti !!

Premier kilo en 3'12, je suis finalement pas trop mal et remonte 4 mecs, je donne ma vie ( ou presque ) et termine finalement à la 19 ème position à 54 secondes du premier .

Finalement, j'appréhendai le vélo car je manque encore de puissance mais finalement ça c'est pas trop mal passé

AU final, VMT 3 ème par équipe et donc qualifié

Prochaine course, Dimanche prochain avec le Duathlon de Bondoufle

Fallait venir samedi aprem, on s'est entrainé à mettre les casques en transition. On avait l'air c** mais...

super    bravo les gars . et merci pour le CR  ( sympa de nous ternir au jus )  .

19ième en courant à 3'10" au kilo en moyenne : t'as du perdre a sacré temps a mettre ton casque

les résultats ==>
http://www.yaka-events.com/webchrono/files/20150308scratchsansmoyenneduathlonsprint.pdf