Im LOS CABOS 2015

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Im LOS CABOS 2015

Message  cocoche le Mar 20 Oct - 17:37

Voyage compliqué mais le dépaysement est radical...




Hier prépa matériel!!!!! Aujourd'hui petite reconnaissance...
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Re: Im LOS CABOS 2015

Message  LoicD le Mer 21 Oct - 13:13

alors cette reco cocoche ? bon revêtements ...?
envoie les photos, fais nous rêver.... Smile
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Re: Im LOS CABOS 2015

Message  cedric le Mer 21 Oct - 19:39

et les pina colada sont bonnes?
profitez bien
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Reco...

Message  cocoche le Jeu 22 Oct - 6:17



Les reconnaissances sont compliquées car l'automobiliste ici n'a pas le sens du partage et à plus de 37° l'hydratation est importante....

Aujourd'hui petite nat et là pas de partage....





Suivi d'un petit Real-Psg avec Fred



Grosse prépa..... lol!
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Re: Im LOS CABOS 2015

Message  jéromeM le Jeu 22 Oct - 21:46

C'est désertique ou vous êtes, ils sont ou les gens ? T'es sur qu'il y a un ironman Dimanche :-) ( rasé de près Fred :-) )

Profitez bien et pofinez le repérage svp au cas ou ....
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c'est pour demain....

Message  cocoche le Dim 25 Oct - 3:00

La pré swim avec combi avant quelle soit interdite FUCKKKKK!!!!!  Le spectre d'Hawaii me guette, ben c'est halloween non?????
[url=http://www.servimg.com/view/16797448/128][img]http://i21.servimg.com/u/f21/16/79/74/48/p1030810.jpg[/img][/url]

Tout est prêt, y a plus qu'a!!!!

[url=http://www.servimg.com/view/16797448/127][img]http://i21.servimg.com/u/f21/16/79/74/48/imag1410.jpg[/img][/url]
Ils annoncent une météo de folie CALIENTE!!!!!

Plus d'info sur le face book de fred
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Re: Im LOS CABOS 2015

Message  cocoche le Dim 25 Oct - 3:01

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Re: Im LOS CABOS 2015

Message  jéromeM le Dim 25 Oct - 17:45

Bonne course Cocoche Wink

http://tracking.ironmanlive.com/mobilesearch.php?rid=2147483657&race=loscabos&y=2015&athlete=Cochard#axzz3pYzeQtY3
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Re: Im LOS CABOS 2015

Message  Dave le Dim 25 Oct - 22:23

1h26 en nat
Du 32 de moyenne pour l'instant, léger pour lui mais à la vue de sa préparation, très bien..
On Véra la cap !!
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Re: Im LOS CABOS 2015

Message  Olivier R le Dim 25 Oct - 23:34

Allez mon cococh forza!!!
Quelle idée de faire une course avec autant de décalage horaire
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Re: Im LOS CABOS 2015

Message  Olivier R le Dim 25 Oct - 23:35

Il nous prépare pour Hawaï !!!!!
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Re: Im LOS CABOS 2015

Message  Dave le Lun 26 Oct - 0:00

5h42 en bike
11eme du GA..
Ça pourrait le faire, en 50/54, pas grand monde court en moins de 4h !!
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Re: Im LOS CABOS 2015

Message  Dave le Lun 26 Oct - 8:42

5ème..Wait and see ;-)
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Re: Im LOS CABOS 2015

Message  Dave le Lun 26 Oct - 8:53

Approx 50 partants sur son GA en homme
À mon avis 2 ou 3 slots ..
Sleep and Pray ;-)
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Message  Olivier R le Lun 26 Oct - 8:57

Dans tous les cas bravo pour cette belle place, tes préparations commandos te réunissent plutôt bien
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Re: Im LOS CABOS 2015

Message  jéromeM le Lun 26 Oct - 9:23

Bravo mon Cocoche cheers 5ème... Faut que tu nous racontes ça: le vélo devait être costaud vu le chrono ? Bonne récup Wink tu peux profiter de la vitamine locale maintenant Very Happy
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Message  cocoche le Mer 28 Oct - 2:49

Pascal COCHARD


Overall Rank: 55

Div Rank: 5




General Info

BIB 579
Division M50-54
State Eaubonne  
Country FRA
Profession  

Race Summary

Swim: 1:26:20
Bike 5:42:49
Run 3:55:19
Overall 11:13:27


SWIM DETAILS | Division Rank: 40

Total 3.8 km 1:26:20 1:26:20 2:16/100m 40 452 555

BIKE DETAILS | Division Rank: 11

25 km 25 km  45:00 2:15:14 33.33 km/h    
113.5 km 88.5 km  2:53:40 5:08:54 30.58 km/h    
180 km 66.5 km  2:04:09 7:13:03 32.14 km/h    

Total 180 km 5:42:49 7:13:03 31.50 km/h 11 90 98

RUN DETAILS  | Division Rank: 5

1.2 km 1.2 km  5:46 7:23:54 4:50/km    
4.4 km 3.2 km  17:33 7:41:27 5:26/km    
8.2 km 3.8 km  20:31 8:01:58 5:23/km    
11.8 km 3.6 km  20:16 8:22:14 5:40/km    
15.2 km 3.4 km  19:39 8:41:53 5:46/km    
18.5 km 3.3 km  19:47 9:01:40 5:59/km    
22.3 km 3.8 km  21:51 9:23:31 5:44/km    
25.9 km 3.6 km  20:52 9:44:23 5:47/km    
29.3 km 3.4 km  19:25 10:03:48 5:42/km    
32.6 km 3.3 km  19:59 10:23:47 6:03/km    
36.4 km 3.8 km  21:21 10:45:08 5:37/km    
40 km 3.6 km  20:04 11:05:12 5:34/km    
42.2 km 2.2 km  8:15 11:13:27 3:44/km    

Total 42.2 km 3:55:19 11:13:27 5:34/km 5 51 55

Transition Details

T1: Swim-to-bike 3:54
T2: Bike-to-run 5:05

Voila tout le détail de la journée avec pas loin de 2000m de dénivelé en vélo.



Belle course de Fred sur le 70.3

Frederic MANGUIN


Overall Rank: 495

Div Rank: 77


BIB 863
Division M35-39  

Race Summary

Swim: 43:42
Bike 3:22:25
Run 2:37:59
Overall 6:59:02

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