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Im LOS CABOS 2015

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LoicD
cocoche
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Message  cocoche Mar 20 Oct - 17:37

Voyage compliqué mais le dépaysement est radical...


Im LOS CABOS 2015 P1030610

Hier prépa matériel!!!!! Aujourd'hui petite reconnaissance...
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Message  LoicD Mer 21 Oct - 13:13

alors cette reco cocoche ? bon revêtements ...?
envoie les photos, fais nous rêver.... Smile
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Message  cedric Mer 21 Oct - 19:39

et les pina colada sont bonnes?
profitez bien
cedric
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Im LOS CABOS 2015 Empty Reco...

Message  cocoche Jeu 22 Oct - 6:17

Im LOS CABOS 2015 Image10

Les reconnaissances sont compliquées car l'automobiliste ici n'a pas le sens du partage et à plus de 37° l'hydratation est importante....

Aujourd'hui petite nat et là pas de partage....

Im LOS CABOS 2015 P1030613

Im LOS CABOS 2015 P1030612

Suivi d'un petit Real-Psg avec Fred

Im LOS CABOS 2015 P1030710

Grosse prépa..... lol!
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Message  jéromeM Jeu 22 Oct - 21:46

C'est désertique ou vous êtes, ils sont ou les gens ? T'es sur qu'il y a un ironman Dimanche :-) ( rasé de près Fred :-) )

Profitez bien et pofinez le repérage svp au cas ou ....
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Im LOS CABOS 2015 Empty c'est pour demain....

Message  cocoche Dim 25 Oct - 3:00

La pré swim avec combi avant quelle soit interdite FUCKKKKK!!!!!  Le spectre d'Hawaii me guette, ben c'est halloween non?????
[url=https://servimg.com/view/16797448/128][img]https://i.servimg.com/u/f21/16/79/74/48/p1030810.jpg[/img][/url]

Tout est prêt, y a plus qu'a!!!!

[url=https://servimg.com/view/16797448/127][img]https://i.servimg.com/u/f21/16/79/74/48/imag1410.jpg[/img][/url]
Ils annoncent une météo de folie CALIENTE!!!!!

Plus d'info sur le face book de fred
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Message  cocoche Dim 25 Oct - 3:01

Im LOS CABOS 2015 P1030811
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Message  jéromeM Dim 25 Oct - 17:45

Bonne course Cocoche Wink

http://tracking.ironmanlive.com/mobilesearch.php?rid=2147483657&race=loscabos&y=2015&athlete=Cochard#axzz3pYzeQtY3
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Message  Dave Dim 25 Oct - 22:23

1h26 en nat
Du 32 de moyenne pour l'instant, léger pour lui mais à la vue de sa préparation, très bien..
On Véra la cap !!
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Message  Olivier R Dim 25 Oct - 23:34

Allez mon cococh forza!!!
Quelle idée de faire une course avec autant de décalage horaire
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Message  Olivier R Dim 25 Oct - 23:35

Il nous prépare pour Hawaï !!!!!
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Message  Dave Lun 26 Oct - 0:00

5h42 en bike
11eme du GA..
Ça pourrait le faire, en 50/54, pas grand monde court en moins de 4h !!
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Message  Dave Lun 26 Oct - 8:42

5ème..Wait and see ;-)
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Message  Dave Lun 26 Oct - 8:53

Approx 50 partants sur son GA en homme
À mon avis 2 ou 3 slots ..
Sleep and Pray ;-)
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Message  Olivier R Lun 26 Oct - 8:57

Dans tous les cas bravo pour cette belle place, tes préparations commandos te réunissent plutôt bien
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Message  jéromeM Lun 26 Oct - 9:23

Bravo mon Cocoche cheers 5ème... Faut que tu nous racontes ça: le vélo devait être costaud vu le chrono ? Bonne récup Wink tu peux profiter de la vitamine locale maintenant Very Happy
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Message  cocoche Mer 28 Oct - 2:49

Pascal COCHARD


Overall Rank: 55

Div Rank: 5




General Info

BIB 579
Division M50-54
State Eaubonne  
Country FRA
Profession  

Race Summary

Swim: 1:26:20
Bike 5:42:49
Run 3:55:19
Overall 11:13:27


SWIM DETAILS | Division Rank: 40

Total 3.8 km 1:26:20 1:26:20 2:16/100m 40 452 555

BIKE DETAILS | Division Rank: 11

25 km 25 km  45:00 2:15:14 33.33 km/h    
113.5 km 88.5 km  2:53:40 5:08:54 30.58 km/h    
180 km 66.5 km  2:04:09 7:13:03 32.14 km/h    

Total 180 km 5:42:49 7:13:03 31.50 km/h 11 90 98

RUN DETAILS  | Division Rank: 5

1.2 km 1.2 km  5:46 7:23:54 4:50/km    
4.4 km 3.2 km  17:33 7:41:27 5:26/km    
8.2 km 3.8 km  20:31 8:01:58 5:23/km    
11.8 km 3.6 km  20:16 8:22:14 5:40/km    
15.2 km 3.4 km  19:39 8:41:53 5:46/km    
18.5 km 3.3 km  19:47 9:01:40 5:59/km    
22.3 km 3.8 km  21:51 9:23:31 5:44/km    
25.9 km 3.6 km  20:52 9:44:23 5:47/km    
29.3 km 3.4 km  19:25 10:03:48 5:42/km    
32.6 km 3.3 km  19:59 10:23:47 6:03/km    
36.4 km 3.8 km  21:21 10:45:08 5:37/km    
40 km 3.6 km  20:04 11:05:12 5:34/km    
42.2 km 2.2 km  8:15 11:13:27 3:44/km    

Total 42.2 km 3:55:19 11:13:27 5:34/km 5 51 55

Transition Details

T1: Swim-to-bike 3:54
T2: Bike-to-run 5:05

Voila tout le détail de la journée avec pas loin de 2000m de dénivelé en vélo.

Im LOS CABOS 2015 Imag1310

Belle course de Fred sur le 70.3

Frederic MANGUIN


Overall Rank: 495

Div Rank: 77


BIB 863
Division M35-39  

Race Summary

Swim: 43:42
Bike 3:22:25
Run 2:37:59
Overall 6:59:02

Im LOS CABOS 2015 Imag1411
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