IRONMAN TEXAS

Gwen 10ème de sa catégorie à la sortie de l'eau en 1h00'33 +2'10 en T1

Sa course est bien lancée! Le meilleur devrait arriver!

Gwen nous fait un gros vélo(est-ce surprenant?)

A la mi parcours vélo, il est 2ème des groupes d'âges...
Les 58 miles(93km) en 2h20 soit 40km/h...


The top-10 age group men through 58 miles of the bike: 1 3:18:37 972 Andy Gardner Kingwood TX USA
2 3:22:53 4:16 1298 Sesboue Gwenael St-Prix FRA
3 3:27:52 9:15 988 Andrew Heideman Jacksonville FL USA
4 3:28:17 9:40 1462 Patrick Schuster Arlington TX USA
5 3:29:11 10:34 1485 Trent Stephens Houston TX USA
6 3:29:18 10:41 894 Brett Brown Paso Robles CA USA
7 3:29:41 11:04 1268 Tj Fry The Woodlands TX USA
8 3:30:42 12:05 1131 Eric Von Dohl Houston TX USA
9 3:31:17 12:40 1588 Lon Breitenb Austin TX USA
10 3:31:18 12:41 1153 Aleck Alleckso Claclamas OR USA

et dire que demain, si je fais 50 bornes à 25 à l'heure je serai déjà content.....

bon le 1er a avalé les 180 km en 4h15....ça laisse rêveur !

allez Gwen !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

1er de sa cat. 4h45.

"y a plus qu'à dérouler" sur 3h ..... yaka fokon, dit il depuis son canap'.....

Monstrueux, impressionnant! Félicitation au coach...

Loïc, reconcentre-toi, demain 8h45 sur le Félino...

ah oui c'est vrai, faut que je retrouve mes affaires de vélo et voir si je suis pas crevé, depuis le temps....va falloir enlever les toiles d'araignée !!

8h45 ???? Vous viendez pas pour 8h ?

je donne toutes mes forces à Gwen en ce moment, je serai pas frais demain à 8h....

je serai en mode récup (ou reprise comme tu veux) pour 2h

Pani problem LOIC. Je disais ça surtout pour l autre feineant de basque. Il aime plus les ananas. Tu fais du jus mon bicquet ?

Bah non Gilou, on est passé en mode préparation tourisme intensif pour Belfort... 8h, c'est trop tôt, la course sera à 11h samedi prochain donc j'me mets dans les conditions idéales... une sorte de simulation avant l'heure avec mon coach sportif privé (Loïc)

On met en place une strategie pour Belfort....

http://www.ina.fr/video/LXC00026419/le-premier-velo-electrique-de-course.fr.html

Gwen a fini. 3 de sa cat. Combien de slot pour hawai. ???

SWIM BIKE RUN OVERALL RANK DIV.POS.
1:00:33 4:44:59 3:28:30 9:17:56 26 2

C tt bon ça !!!! HAWAI

Il a réussi son coup!!!

2éme de sa caté; ça doit etre bon.

good job!


Sesboue Gwenael

BIB AGE STATE/COUNTRY PROFESSION
1298 37 St-Prix FRA Teacher
SWIM BIKE RUN OVERALL RANK DIV.POS.
1:00:33 4:44:59 3:28:30 9:17:56 26 2

LEG DISTANCE PACE RANK DIV.POS.
TOTAL SWIM 2.4 mi. (1:00:33) 1:35/100m 73 10

BIKE SPLIT 1: 58 mi 58 mi (--:--) -- mi/h
BIKE SPLIT 2: 112 mi 54 mi (5:47:41) 9.32 mi/h
TOTAL BIKE 112 mi (4:44:59) 23.58 mi/h 25 1

RUN SPLIT 1: 4.45 mi 4.45 mi (31:36) 7:06/mi
RUN SPLIT 2: 7.02 mi 2.57 mi (19:47) 7:41/mi
RUN SPLIT 3: 13.1 mi 6.08 mi (48:28) 7:58/mi
RUN SPLIT 4: 15.7 mi 2.6 mi (21:16) 8:10/mi
RUN SPLIT 5: 21.8 mi 6.1 mi (51:21) 8:25/mi
RUN SPLIT 6: 24.4 mi 2.6 mi (22:30) 8:39/mi
RUN SPLIT 7: 26.2 mi 1.8 mi (13:32) 7:31/mi
TOTAL RUN 26.2 mi (3:28:30) 7:57/mi 26 2

TRANSITION TIME
T1: SWIM-TO-BIKE 2:09
T2: BIKE-TO-RUN 1:45

moi je viens de voir qu'il a fini 26ème au scratch et 2ème de sa catégorie.... en 9h17'56 et un marathon en 3h28'30.
il est 1er français car romain guillaume n''est pas encore arrivé.
belle perf coach, félicitations
ça fera 3 IM en 6 mois, respect, trop fort !

on était au taquet les gars, on a écrit les messages en même temps !
bon c'est cool, on va pouvoir dormir tranquille

LoicD a écrit:moi je viens de voir qu'il a fini 26ème au scratch et 2ème de sa catégorie.... en 9h17'56 et un marathon en 3h28'30.
il est 1er français car romain guillaume n''est pas encore arrivé.
belle perf coach, félicitations
ça fera 3 IM en 6 mois, respect, trop fort !

R. Guillaume avait prévu d'arreter après un tour de CAP..c'est fou ça ..s'arreter quand on est dans les 8..car en préparation pour le circuit half IM ?
Un autre monde les pros..Où faut aller chercher des sous !!!

Quand je pense que Llanos met près d'1h20 à Gwen ...Mais où s'arreteront ils ???

En tous cas..si je roulais à cette vitesse moi..me ferais moins engueuler le dimanche midi parce que je suis à la bourre pour le diner !!

Dave