explications... SVP

Voilà, je commence à regarder un peu les run and bike mais je trouve des infos variées sur internet...
Quelqu'un pourrait il m'expliquer exactement comment cela se déroule?
modalités de course, distance (comme pour les deux qui sont présentés sur le forum...)...
Merci d'avance...
Je découvre alors... excusez mon ignorance^^
++ sur la piste qui même quand il pleut reste bien sympa!
AnneSo

Ben y a un vtt, 2 coureurs, plein d'équipe et c'est le bordel. Pour d'autres informations sur les échanges voir Cédric il est au top sur le sujet!!!

@ Cocoche : t'es dispo pour faire Palaiseau pour attaquer le challenge IDF
@ AnneSo : demande a nos Coach ils sont champion d'île de France , pour une première tu peux faire équipe avec quelqu'un "d'expérimenté" (évite Cédric par contre) .
sinon pour la stratégie d'échange de vélo ça dépend du règlement propre a l'épreuve : il arrive que l'on soit obligé de rester a 2 tout le temps , qu'il y est une première course à pied pour étirer le peloton , tu peux échanger le vélo a la minute et le passer de mains à mains ou prendre de l'avance et le poser devant le coureur mais là il y a risque de perdre sont VTT ou son binôme (c'est du vécu )

jète un oeil sur les récits de l'année dernière :
http://www.vm-triathlon.fr/index.php?page_id=9975&news_id=26369
http://www.vm-triathlon.fr/index.php?page_id=9975&news_id=26941


des exemples en vidéo :
https://youtu.be/c-jOETOLmTI

https://youtu.be/gP9mKezl3VI

pas mal celui la dans la boue !!!
https://youtu.be/Wge0c4pVp70

guéno et camilo n'avaient pas fait de compte rendu lors de l'édition de ste geneviève 2010 ???

si c'est pas le cas, anneso, demande leur qq explications....

ils doivent s'en souvenir !

trop fastoche le run and bike pour Guéno et Camilo, courir toue les 2 sans vélo c'est tellement mieux!(ça balance.....)

C'est pas beau ça les gars ! en attendant on est quand même Champion Ile de France en mixte avec ma petite femme ;-)
Anne So tu verras c'est hyper ludique et permet de se fixer des objectifs pendant la période hivernale.

Ben vi mon jéjé suis gonflé à bloc nos amis de palaiseau n'ont qu'a bien se tenir