Berges de Conflans - 03/12/2011

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Berges de Conflans - 03/12/2011

Message  Dave le Mer 16 Nov - 17:26

15 bornes..toujours sympa mais un peu physique..
http://plmc-athle.e-monsite.com/pages/nos-organisations/les-berges-de-conflans.html

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Berges de Conflans - 03/12/2011

Message  Camilo le Mer 16 Nov - 23:20

Chris t'aurais pas un petite revanche à prendre ?
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Re: Berges de Conflans - 03/12/2011

Message  AnneSo le Mer 23 Nov - 12:42

ya du dénivelé...
quelqu'un l'a déjà fait?
++ sur la piste
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Re: Berges de Conflans - 03/12/2011

Message  Camilo le Mer 23 Nov - 18:32

Oui une belle bosse mais épreuve très sympa
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Re: Berges de Conflans - 03/12/2011

Message  Dave le Mer 23 Nov - 18:46

Mes archives persos sur cette course..(200 courses en stock)
Le parcours a un peu changé en 14 ans mais pas grand chose..
Pour résumer, toi qui fait 46 sur 10 (c'est ça non ?)..cela fait 1h15 approx d'effort..avec une montée vers le 4ème et une vers le 12/13ème de mémoire !

Date Courses Distance Temps Moyenne horaire Réduction Kilométrique
5-déc.-98 Conflans (15 Km) 15 1:10:30 12,766 04:42,0
4-déc.-99 Conflans (15 Km) 15 1:05:57 13,647 04:23,8
2-déc.-00 Conflans (15 Km) 15 1:08:40 13,107 04:34,7
1-déc.-07 Conflans (15 Km) 15 1:03:43 14,13 04:14,9
4-déc.-10 Conflans (15 Km) 15 1:07:01 13,43 04:28,1

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Re: Berges de Conflans - 03/12/2011

Message  AnneSo le Mer 23 Nov - 18:53

46min09^^ c'est ça oui
Mais à ce rythme là, je ne sais pas si je tiens 5 kms de plus...
Belles archives en effet... et belle progression!
Merci, j'hésite encore à m'inscrire... je vais voir
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Re: Berges de Conflans - 03/12/2011

Message  AnneSo le Sam 26 Nov - 23:31

Voilà... inscrite...
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Message  AnneSo le Sam 3 Déc - 19:42

Ben voilà, c'est fait...
Une course que j'ai trouvé bien difficile avec des montées et des descentes, de longues lignes droites, du vent mais pas de pluie...
Le côté sympa de se retrouver à 3 VMT sur la ligne de départ (on n'a pas réussi à trouver les 2 autres...)
Un très grand bravo à Nadège qui fini 2éme au scratch et 1ère de sa caté!!!!!!!!!!!
Quant à moi, 1h13 et quelques...
Je suis contente!
Je pensais faire au moins 1h20 à 1h30...
++ sur la piste
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Re: Berges de Conflans - 03/12/2011

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