Don de plasma et de plaquette? saison?

Hello,
Petite question qui a je pense été un peu traitée dans un post précédent mais j'aimerai quelques petits compléments.
Je fais régulièrement des dons de plasma et/ou de plaquettes (à chaque vacance scolaire si je peux).
Je remarque qu'ensuite, je mets pas mal de temps à me remettre.
Grande fatigue, soif, névralgies, taticardie, arythmie...
Je ne sais pas si ça peut être lié à ca...
Merci d'avance pour les réponses,

AnneSo

.

Salut Anne Sophie. Je te colle la réponse que j' avais fait à Jerome sur le don de sang avant l' Ironman de Nice. Tu y trouveras certaines réponses et éléments d' information....

Donner ton sang debut Juin ne t'empechera pas de faire Nice. MAIS ce n' est pas tres judicieux car:

1-Le temps de regeneration des plaquettes et des globules est de environ 60 jours. Tu n' auras donc pas regeneré tes globules le 27 juin .

2-Le sportif a une tendance a la carence en fer ( composant de l' hemoglobine ) pour plusieurs raisons:
a-troubles digestif lors de l' effort qui diminue l'absorbsion du fer
b-augmentation du debit sanguin lors des efforts qui engendre une lyse de l' hemoglobine et donc une perte de fer
c-Micro traumatismes lors de la course a pied egalement responsable de lesion de l'hemoglobine.

Un don de sang viendra piocher dans ce stock de fer si precieux en te privant d'une partie de tes globules.
Si tu te trouves dans une situation de carence, tu perturbes la synthese de l' hemoglobine et donc la regeneration des globules rouges.

Tu te trouveras alors dans une situation d'anemie (relative...) qui risque de nuire a tes performances. C'est en fait exactement l'inverse du dopage a l'EPO ou par auto transfusion....

Mais ne lance pas de tomate a ton medecin! il a raison de te dire de ne pas faire d' effort apres le don de sang car il faut 6 a 8 h pour renouveler le plasma ( la "sauce" dans laquelle baignent tes globules...)
Si tu fais un effort dans ce laps de temps tu risques un petit malaise par hypotension.
A partir du moment ou ton plasma est renouvelé tu peux tolerer un effort important mais comme tu l' as compris avec des performances diminuées....

.

Autant pour moi j' avais mal lu....
Quelques précisions donc:

Ce que j'ai collé est valable pour le sang total ( plasma + Globules + plaquettes....)

Pour un don de Plasma, on ne prend que "la sauce". Ce qui a pour conséquence de donner un état de déshydratation ponctuel. Celui ci est rapidement compensé par l'alimentation et l'hydratation. Cependant un entrainement après ce don sera mal ressenti..... Il est d'ailleurs recommandé d'espacer les dons de Plasma de 15 jours.

Pour un don de plaquettes, là non plus on ne touche pas aux globules rouges. Le délai entre deux dons est de 4 semaines.

Dans ces deux cas il n'y a pas de spoliation en globule rouge, donc pas d' anémie ni de carence martiale ( c'est le nom de la carence en fer, ça s'invente pas mon cher Martial... ) . Donc il n'est pas nécessaire de chercher à compenser des pertes en Fer. Juste une bonne hydratation et alimentation.
Les effets secondaires chez le sportif sont de courte durée car vite compensés ( surtout dans le cas du plasma) .

Ok, merci beaucoup!
++ sur la piste
AnneSo