IRONMAN Louisville

He hop!!!

T'es le seul qui sait pas ou il habite.....

c'est pas facile la vie!!!!!

Voila des news de Louisville, alors le parcours vélo est un vrai chantier ou l'on est toujours en prise, je l'avais trouvé dur la première fois et bien je ne mettais pas trompé, il est vraiment dur j'en ai eu la confirmation ce matin, moi qui n'avais pas mis le petit plateau sur mes 2 derniers ironman je le met 1/3 du temps (prévision 5h20 dans le meilleur des cas). J'ai été tremper mes pieds dans l'eau elle n'est pas si froide mais il y a un p.... de courant remonter l'Ohio va être un vrai challenge surtout avec mon surentrainement de l'année et en plus elle est vraiment opaque (prévision 1h30 si je trouve un dauphin). Pour la course à pied en faisant avec ce qui restera 4h, on est loin de Kalmar!!!

Pas grave mon cocoche, ils vont souffrir plus que toi !
Allez t'es le meilleur frenchie !
Enfin va pas trop vite car c'est un qualifié par an au vmt, pas 2 ;-)

Bons derniers entrainements, bon affutage !

Loic

Allé cocoche. Louisville c est le temple de la country music nan ? Tu te met du kenny roger dans les oreilles et ca te donne la peche sur le velo ... ou pas :0))
Hi haaaa cowboy

Je n'aurais "peut-être" pas trop de mal à être le meilleur frenchie Loïc, on doit être 2 à prendre le départ!!!! 

En générale le paysage sur le marathon est sympa!!!



Mais pas tout le temps!!!! 

Salut Cocoche ,
j'espère qu'il y aura un peu plus de monde dans les rues le jour de la course  
Fais toi plaisir, pas trop dur d'être le seul frenchi ? T'es bilingue en plus  

Et oui je suis tellement bilingue que l'autre soir j'ai commander un milk shake vanille et on m'a donné un mc chicken with cheese va comprendre???

Pour le monde dans les rues rien d'étonnant, il fait un peu chaud l'après midi ici, les bords de l'eau sont plus recherchés.



Quand je verrais cela je n'aurais plus que 400m à faire

Salut mon Cocoche,

bon courage pour ta course.
Fais bonne figure quand même, tu es le digne représentant de Louis XVI sur cette course!

Amuses toi bien au pays de l'oncle Sam

Olivier R

Merci pour les encouragements olivier, en espérant ne pas perdre la tête!!!  
Mauvaise nouvelle il n'y a pas de dauphin dans l'Ohio je vais devoir me débrouiller tout seul

il y a peut être des sirènes Pascal ;-)

en tous les cas, bon courage, amuse toi bien et fais tout péter !!! enfin surtout le chrono !!!

good luck !

Salut cocoche,
Tu n'es plus qu'à 3 jours de ta course, j'espère que tu fais le plein d'NRJ pour exploser le chrono.
Bonne course, bonne nat :0))
Eric r

Coucou pascalou, te dis merde. Fais toi plaisir et va pas trop vite. N oublie pas la qualif c est l année prochaine.

alleeeeeeeeeeezzzz siiiiiiiiiiiiii qualifie toi que je parte avec un copain, allez sss'teuplê !!!!  

Dans tous les cas, fais toi plaisir : apprécie chaque coup de bras dans l'eau (si si tu peux même apprécier ça !!), chaque coup de pédale, chaque foulée, qui t'amèneras tôt ou tard à l'arrivée !

May the force be with you !! (prononce : "mais ze force bi ouizz iou !" au cas où tu la réutilises dans la rue !!!).

Max

Allez..Go Go..On compte sur toi !!

David

Ca y est j'ai une putain de pression je vous envoie quelques photos avant d'aller au welcome dinner





Et une spéciale pour Stéphane "Tu vois que je sais ou j'habite!!! 



Bon merci pour tout vos encouragements ils m'aiderons à chaque moment ou je me sentirais un peu seul.

Bon on y est, un dernier stress avant de déposer le vélo, ce p... de dérailleur avant qui ne veux plus fonctionner, une réparation de fortune et puis si ça ne fonctionne pas je resterais sur le grand plateau!!!  



La pré swim ce matin un vrai challenge, il y a vraiment du courant, ce sera bien quand on va tourner à la bouée je vais surfer!!!



Ce soir à 17 h il faisait encore 95° F et il ferra plus chaud demain, je vais terminer comme un sachet déshydraté!!

ça y est Pascal a mangé son pain noir...et s'est extirpé des eaux de l'Ohio

Total 2.4 mi 1:25:24 1:25:24 2:12/100m 110 1056 820

il va être comme un poisson dans l'eau...sur son vélo...let's go

Tout bon pour lui !
Les baleines de devant vont voir passer le poulpe à 40 à l'heure sur son vélo ..
Vont arrêter de chanter !

Dave

il est "qu'à" 34km/h? Il reste sur le petit platal le cocoche où il a du zef ds la narine?
ALLEZ COCOCHE!!!!!!!

le début du parcours est plutôt montant, il gère très bien et devrait ramasser quelques grosses cuisses sur la fin du parcours

Le parcours, c'est le vexin en pire.. Il est bien là !
David