entrainement pendant les vacances
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entrainement pendant les vacances
AnneSo Lun 20 Fév - 14:04
Bonjour,
Y a t-il des entrainements de CAP pendant les vacances?
Sinon, y a t-il un programme?
++ sur la piste
AnneSo
Y a t-il des entrainements de CAP pendant les vacances?
Sinon, y a t-il un programme?
++ sur la piste
AnneSo
AnneSo- Messages : 127
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Localisation : Soisy
Re: entrainement pendant les vacances
Dave Lun 20 Fév - 15:05
Gwen en Guyane
Nico à la réunion
Non pas de piste de prévu
Vérifier si ouverte ou sinon RV forêt frontale via forum
David
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David
Dave- Admin
- Messages : 1593
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Age : 50
Localisation : Bouffémont
Re: entrainement pendant les vacances
Damdum Lun 20 Fév - 15:19
alors l'année dernière à la même époque les séries des vacances pour les motivés étaient:
mardi: 6 * (4' au train - 4' récup)
jeudi: 7*1000 R=1'30
mardi: 5km à 92% fcmax
jeudi: 10*45sec à bloc - 45sec marcher
Voilà les années se ressemblant pour ceux voulant un programme ça doit le faire!
Damdum
mardi: 6 * (4' au train - 4' récup)
jeudi: 7*1000 R=1'30
mardi: 5km à 92% fcmax
jeudi: 10*45sec à bloc - 45sec marcher
Voilà les années se ressemblant pour ceux voulant un programme ça doit le faire!
Damdum
Damdum- Messages : 284
Date d'inscription : 25/02/2010
Age : 43
Localisation : Bessancourt
AnneSo- Messages : 127
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Age : 49
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