enduroman2012
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Re: enduroman2012
C'est bon, il a le feu vert !
Il repart demain..
Aujourd'hui il caille vraiment et il pleut..cela va laisser des traces..sa pause devrait être bénéfique..
Faut qu'il retrouve son rythme 18h et ce sera bon..
Puis, je n'ai pas pu m'en empecher :
http://www.vm-triathlon.fr/index.php?page_id=9975
dave
Il repart demain..
Aujourd'hui il caille vraiment et il pleut..cela va laisser des traces..sa pause devrait être bénéfique..
Faut qu'il retrouve son rythme 18h et ce sera bon..
Puis, je n'ai pas pu m'en empecher :
http://www.vm-triathlon.fr/index.php?page_id=9975
dave
Dave- Admin
- Messages : 1593
Date d'inscription : 09/07/2009
Age : 50
Localisation : Bouffémont
sms
SMS reçu à 16H
"journée repos un peu forcé. Fini le 4° à 3h30, un peu chaud pour nager à 6h. Aujourd'hui pluie et froid. Va y avoir de la casse! Je reprend demain"
"journée repos un peu forcé. Fini le 4° à 3h30, un peu chaud pour nager à 6h. Aujourd'hui pluie et froid. Va y avoir de la casse! Je reprend demain"
JoelS- Messages : 203
Date d'inscription : 30/01/2010
Re: enduroman2012
Impressionnant Konrad.
Tu pourras m'expliquer comment tu fais (moteur caché dans le vélo,trottinette planquée dans un buisson pour la course à pied... )
bravo et courage pour la suite.
Djamal
Tu pourras m'expliquer comment tu fais (moteur caché dans le vélo,trottinette planquée dans un buisson pour la course à pied... )
bravo et courage pour la suite.
Djamal
Djamal- Messages : 13
Date d'inscription : 30/07/2011
Re: enduroman2012
Super la wifi fonction, trop top!! logé au dessus de la ligne d'arrivée, à cinq minutes de la natation, repas sur place que demande le peuple
Côté course:
- natation dans une mare (eau en Etampes et Enghien pour les connaisseurs) 13 boucles de 295mètres
- vélo parcours buccolique au milieu des chevaux (qui viennent au milieu de la route) très vallonné de 19,1 km donc un total de 191 km, je crois que ce sont les 11 derniers qui me font mal au c... .
- course à pied difficile, terrain accidenté, rien de plat. Soit ça monte soit ça descent, en gros une centaine de mètre de dénivellé . Boucle de 1,1 mile à faire 24 fois donc la encore on dépasse les distances encore 300 mètres de rab
Après prise de tension, pouls, température, le médecin à donné son accord: demain le 5ème pas enchaîné mais bon étant donné le temps aujourd'hui j'étais mieux sous la couette.
Côté course:
- natation dans une mare (eau en Etampes et Enghien pour les connaisseurs) 13 boucles de 295mètres
- vélo parcours buccolique au milieu des chevaux (qui viennent au milieu de la route) très vallonné de 19,1 km donc un total de 191 km, je crois que ce sont les 11 derniers qui me font mal au c... .
- course à pied difficile, terrain accidenté, rien de plat. Soit ça monte soit ça descent, en gros une centaine de mètre de dénivellé . Boucle de 1,1 mile à faire 24 fois donc la encore on dépasse les distances encore 300 mètres de rab
Après prise de tension, pouls, température, le médecin à donné son accord: demain le 5ème pas enchaîné mais bon étant donné le temps aujourd'hui j'étais mieux sous la couette.
Konrad- Messages : 71
Date d'inscription : 09/02/2010
good news
Hi ha!!! voila de bonne nouvelle, alors passe une bonne journée demain et encore une bonne nuit, tu es reparti pour une série!!!
cocoche- Messages : 284
Date d'inscription : 18/12/2010
Re: enduroman2012
dis donc Pascal, ça compliquer tes totaux kilométriques si les IM de Konrad sont plus longs !
LoicD- Messages : 500
Date d'inscription : 14/12/2009
Re: enduroman2012
Ben vi et j'en ai 2 de plus à rajouter!!!
cocoche- Messages : 284
Date d'inscription : 18/12/2010
recumul
Au 6 en rajoutant celui de vincent on en est à 2938 kilométres.
cocoche- Messages : 284
Date d'inscription : 18/12/2010
Re: enduroman2012
De la chaire fraîche vient d'arrivée, les triathlètes du quintuple vont commencer, les rescaper entameront leur 6ème. Bien reposé je vais partir pour une 5ème aventure Même pas peur!
Konrad- Messages : 71
Date d'inscription : 09/02/2010
Re: enduroman2012
Bravo Konrad.
Vraiment impressionnant! Quand on voit nos états le lendemain d'un Ironman, on ne peut etre que admiratif
Allez continue à bien t'amuser après cette journée de repos
MJé
Vraiment impressionnant! Quand on voit nos états le lendemain d'un Ironman, on ne peut etre que admiratif
Allez continue à bien t'amuser après cette journée de repos
MJé
MJé- Messages : 141
Date d'inscription : 06/11/2009
Age : 41
Localisation : Cergy le haut
Re: enduroman2012
He ben le Konrad il est parti pour boucler le 5éme TROP FORT!!!
cocoche- Messages : 284
Date d'inscription : 18/12/2010
Il court il court le furet
et bah, il est reparti noter Konrad, sur les mêmes bases que le 1°, à une vache prêt, et avec le moral en plus
Va falloir organiser un voyage à Londres les loulous, pour la ligne d'arrivée
Va falloir organiser un voyage à Londres les loulous, pour la ligne d'arrivée
JoelS- Messages : 203
Date d'inscription : 30/01/2010
Re: enduroman2012
ça y est le 5ème est bouclé en moins de 17h ce qui me laisse une nuit correcte pour récupérer et partir pour une 6ème aventure. Je vais peut-être payer ma course à pied mais je la sentais pas trop mal aujourd'hui.
Maintenant
Maintenant
Konrad- Messages : 71
Date d'inscription : 09/02/2010
Re: enduroman2012
Chapeau bas Konrad, tu tiens drôlement bien la cadence!
Courage!
Olivier R
Courage!
Olivier R
Olivier R- Messages : 389
Date d'inscription : 31/10/2009
Age : 42
Re: enduroman2012
Bravo Konrad , j'admire ton courage ...
jéromeM- Messages : 1370
Date d'inscription : 04/11/2009
Age : 52
Localisation : saint Leu
Re: enduroman2012
Impressionnant !!! Jusqu ou vas tu aller. Tiens non konrad.
gilles- Messages : 329
Date d'inscription : 14/07/2010
Age : 50
Localisation : taverny
STATISTIQUE IM
Dis donc Cocoche, si tu fais des statistiques, as tu calculé combien ça représente
-de paires de pompes
-de chambres à air
-de litres d'eau
etc...
-de paires de pompes
-de chambres à air
-de litres d'eau
etc...
JoelS- Messages : 203
Date d'inscription : 30/01/2010
intendance!!!
He ben ça fait beaucoup!!!!
pour l'instant au 5éme environ 15200 coup de bras dans l'eau, 180000 coup de pédale, et 210000 foulées.
60 litres de boisson énergétique, 2,550 kg de barres énergetique.
Et en coups de pompe ça fait beaucoup!!!
pour l'instant au 5éme environ 15200 coup de bras dans l'eau, 180000 coup de pédale, et 210000 foulées.
60 litres de boisson énergétique, 2,550 kg de barres énergetique.
Et en coups de pompe ça fait beaucoup!!!
cocoche- Messages : 284
Date d'inscription : 18/12/2010
Re: enduroman2012
Bâché dans le 6ème au km114 de vélo, après 7heures de pluie non-stop et le vent qui se lève (un arbre s'est couché au milieu de la chaussée entre mon 5ème et 6ème tour).
Ma première crevaison, c'est plus drôle quand on est mouillé avec les doigts gelés
Je resterai donc sur cinq!
Ma première crevaison, c'est plus drôle quand on est mouillé avec les doigts gelés
Je resterai donc sur cinq!
Konrad- Messages : 71
Date d'inscription : 09/02/2010
MANTENANT UNE P'TITE BIERE
Ouais, bah ça mérite le respect, un énoooooooooorme BRAVO
Et puis ça fera un objectif à battre
Repose toi
On t'attend tout frais
Jo
Et puis ça fera un objectif à battre
Repose toi
On t'attend tout frais
Jo
JoelS- Messages : 203
Date d'inscription : 30/01/2010
RESPECT!!!
Encore bravo tu nous as tous bluffé!!!
cocoche- Messages : 284
Date d'inscription : 18/12/2010
Re: enduroman2012
félicitations Konrad, vraiment un grand bravo !
je ne saurai jamais ce que peut représenter 5 IM d'affilé, respect Monsieur !
quintuple en angleterre, fallait le faire et tu l'as fait, encore bravo !
tes vacances seront bien méritées...
bon retour à toi
A+
loic
je ne saurai jamais ce que peut représenter 5 IM d'affilé, respect Monsieur !
quintuple en angleterre, fallait le faire et tu l'as fait, encore bravo !
tes vacances seront bien méritées...
bon retour à toi
A+
loic
LoicD- Messages : 500
Date d'inscription : 14/12/2009
Re: enduroman2012
Bravo konrad. 5 ironman wahouuuuu
gilles- Messages : 329
Date d'inscription : 14/07/2010
Age : 50
Localisation : taverny
Re: enduroman2012
Bravo konrad. Tu nous as tous tenu en haleine! Sacré perf qui ne doit rien au hasard alors un deuxième bravo pour l'entrainement qu'il y a eut derrière. Maintenant repos!
Martial- Messages : 125
Date d'inscription : 02/09/2010
Localisation : Saint Denis
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