IRONMAN Louisville

allez Cocoche dernier coup de toboggan jusqu'à la pose du vélo!

5h20 de vélo c'est du costaud!
Courage , un petit marathon bouillant! 30-31°C...

Allez moins de 10h30 !!!

Dave

Allez Cocoche y'a plus qu'a courir   28 me de son groupe d'âge pour l'istant   il doit pouvoir nous terminer ça en 10h30 .

Il en a doublé un max! il a du passé son temps à dire "overpassing, keep right!"

C'est bon ça : 24 km en 2h10 , allez tiens bon !!!

j'arrive de we, je prends le train en cours !!!

ils en prennent combien dans son groupe d'âge ? il paraît dur au vu des temps cet IM....

allez pascal, on lâche rien !

http://www.ironman.com/triathlon/coverage/athlete-tracker.aspx?race=louisville&y=2013

50 slots sur toutes la course.. Cela doit faire Max 8 dans son GA...
Mais beaucoup devant se sont écroulés, on ne sait jamais puis si près d'hawaii et aux USA, le rolldown va fonctionner à fond ..

David

1 seul à fini dans son GA pour l'instant et si on regarde les temps cap des autres, c'est l'hécatombe !!


Et si jamais...

9ème ... 

À priori, 4 slots :
http://www.coachcox.co.uk/2013/08/23/ironman-louisville-past-performances-kona-qualification/

Cela va être dur.. Mais bon, il peut déjà préparer ses économies pour l'an prochain et la catégorie 50/54 ans !!

David

juste un petit message, suis cuit dans les 2 sens et sur les 2 faces, merci pour vos encouragements, suis vraiment une quiche en natation par contre le 5éme temps marathon, mais cela n'a pas suffit. Il est vraiment très dur le vélo est une tuerie, le marathon en plein soleil et le courant en nat est violent j'ai mis 40mn pour le 1er 1.5 kilo, et 45 mn pour le retour. pour l'instant le refaire on va attendre un peu  

Bravo Cocoche,

t'avais pas choisi la facilité, et t'as fait un super chrono, chapeau.

Reposes toi bien

Olivier R

bravo pascal, j'ai pas pu te suivre en live mais j'ai pensé à toi depuis la plage ;-)
en effet, c'était pas un IM facile !!!! beau marathon quand même sous la chaleur...t'as du en ch....

bon va falloir se mettre à nager en 2014 en fait !
en attendant, repos !!! bon retour en france pour profiter de la bonne gastronomie  

viens de l'avoir au phone..
13ème finallement, les départs étaient décalés..
Superbe remontée en vélo !!

david

bravo Pascal,
très belle course, très régulière et super chrono !!!
Repose toi bien maintenant !!!
Max

Voila la vision des derniers mètres du marathon.

Bon vous ferais un petit CR bientôt, là je range mon bordel pour le retour, et j'ai du boulot!!!!  

toi, t'as encore envie d'en manger!