Jeudi 23/12

Y'a du qui courent ce soir ,
serai comme d'hab en forêt vers 19h30 pour ma part avec ma frontale pour mes 1h30 de footing de préparation à...la 'goinfrade' de demain soir !

dave

moi je serai présent à 19h30 au chateau de la chasse, non pas en prépa de la goinfrade de demain soir (car avancé au we dernier) mais en prépa de houilles dimanche
je m'affute chris, je m'affute, notamment le majeur

Pas moi, je suis dans mes fourneaux!

Moi j'y serai normalement. A tout à l'heure pour un footing donc.

Lucas

pas moi non plus.. mais petit footing de 30 min au programme.. donc possible que pour la semaine prochaine ce soit bon!! allongement du footing jusque dimanche avec la corrida.. objectif 51 min (faire une course mais ne pas se faire mal!! de toute manière Olivier R sera là et si je me fais mal je ruine tout et je pourrais me faire engueuler! )

Damdum

bon au vu des conditions météo et surtout vu de l'état des routes, j'abandonne la sortie de ce soir, arrghhhhh j'étais bien motivé mais ce n'est pas la séance de l'année..
désolé les amis, courez bien, attention à vos chevilles !

Z'auriez du venir ...
2h15 dans la bonne neige dont 1h20 avec Olive et Lucas et....quelques sangliers !

Dave

bah ouais je me doute bien David...arrghhh

Damdum a écrit:pas moi non plus.. mais petit footing de 30 min au programme.. donc possible que pour la semaine prochaine ce soit bon!! allongement du footing jusque dimanche avec la corrida.. objectif 51 min (faire une course mais ne pas se faire mal!! de toute manière Olivier R sera là et si je me fais mal je ruine tout et je pourrais me faire engueuler! )

Damdum

tu fais ce que tu veux ..mais mon expérience de bléssé non raisonnable me fait te dire que tu as tort..
vouloir faire un 10 bornes en 51 quand on vaut 36..cela ne sert à rien..a part te fruster..sutrout que tu vas te faire prendre 1 tour (sic)..
Un bon footing près de chez toi sans contraintes horaires aurait suffi ..

Puis 51 minutes de courses ..tu vas te les geler.. Et si tu voens..tu ne feras pas 51..Menteur !!!
Enfin, tu fais comme tu veux..

Cela dit..serai ravi de te voir..pas de méprise !

Dave

je prends bonne note, je me suis fais un peu de cap hier soir (8km 36min, me suis gelé, et.... aucune douleur ! pas couru depuis le 28 novembre!), je me refais un petit tour cet aprem, un autre demain, toujours en mode tranquille avec qq accel et si OK, je viens dimanche et a priori allure de 42 au 10... mais bien entendu sous réserve d'aucune douleur comme hier soir!!

Merci David

Damdum

En gros tu le feras avec moi..entre 40 et 42 suivant les repas de la veille..

Dave

si si viens viens Damien, fais la corrida !!!!! faut absolument que tu la fasses !
ce serait peut être la seule course où je pourrais finir devant toi.
dans 10 ans, je pourrai dire : j'ai battu damien sur un 10 bornes ! eh ouais !

bien sur je déconne, préserve toi en tous les cas, suis les conseils avisés du staff technique
si tu viens à houilles, on t'accuillera avec grand plaisir !
putain il va cailler dimanche !!!