Berges de Conflans - 03/12/2011

15 bornes..toujours sympa mais un peu physique..
http://plmc-athle.e-monsite.com/pages/nos-organisations/les-berges-de-conflans.html

Dave

Chris t'aurais pas un petite revanche à prendre ?

ya du dénivelé...
quelqu'un l'a déjà fait?
++ sur la piste
AnneSo

Oui une belle bosse mais épreuve très sympa

Mes archives persos sur cette course..(200 courses en stock)
Le parcours a un peu changé en 14 ans mais pas grand chose..
Pour résumer, toi qui fait 46 sur 10 (c'est ça non ?)..cela fait 1h15 approx d'effort..avec une montée vers le 4ème et une vers le 12/13ème de mémoire !

Date Courses Distance Temps Moyenne horaire Réduction Kilométrique
5-déc.-98 Conflans (15 Km) 15 1:10:30 12,766 04:42,0
4-déc.-99 Conflans (15 Km) 15 1:05:57 13,647 04:23,8
2-déc.-00 Conflans (15 Km) 15 1:08:40 13,107 04:34,7
1-déc.-07 Conflans (15 Km) 15 1:03:43 14,13 04:14,9
4-déc.-10 Conflans (15 Km) 15 1:07:01 13,43 04:28,1

Dave

46min09^^ c'est ça oui
Mais à ce rythme là, je ne sais pas si je tiens 5 kms de plus...
Belles archives en effet... et belle progression!
Merci, j'hésite encore à m'inscrire... je vais voir
++ sur la piste
AnneSo

Voilà... inscrite...
++ sur la piste
AnneSo

Ben voilà, c'est fait...
Une course que j'ai trouvé bien difficile avec des montées et des descentes, de longues lignes droites, du vent mais pas de pluie...
Le côté sympa de se retrouver à 3 VMT sur la ligne de départ (on n'a pas réussi à trouver les 2 autres...)
Un très grand bravo à Nadège qui fini 2éme au scratch et 1ère de sa caté!!!!!!!!!!!
Quant à moi, 1h13 et quelques...
Je suis contente!
Je pensais faire au moins 1h20 à 1h30...
++ sur la piste
AnneSo