Conflans - 15km - 4/12/2010

..ou pour ceux qui veulent courir avant la soirée..et 15 bornes..Attention pas plat Conflans ! Fait 3/4 fois..toujours rude !
http://plmc-athle.e-monsite.com/rubrique,les-berges-de-conflans,65351.html

Dave

Manque de Km en courses sur route (ça s'est vu today !)..vais peut être y aller..puis le samedi..donc vélo (ou vtt) possible dimanche en récup d'après soirée...

dave

je l'ai fait y a 3 ans et j'en garde un très bon souvenir, même si en effet, ce n'est pas plat du tout (mis à part le long des berges)
à voir en fonction des jours à venir...

bon eh bien je suis inscrit sur le 15 bornes !

J'aaaarrrriiive !!!

yo tambien..enfin..faut que je négocie cela..
On fera un 'cons'voiturage !!!

dave

T'as vu le manque de respect Loïc? Il va prendre cher le Dave, attends un peu... dans la forêt de St Germain...

Pas de foret à Conflans ..que du bitume..et de la chtite côte qui fait mal..et le froiddddddddddddd !

Dave

Arrête de chipoter!!! on sera à 500m des bois... mais c'est vrai que ça va plutôt sentir le goudron... damned beurk

Guéno et moi inscrits hiiiihhaaaaa !!!!!!

Oui moi aussi evidemment..

dave

Y'A BON !!!!

Loïc
Chris
Guéno
Camilo
Dave

Franck travaillant ce samedi..il ne travaillera pas samedi prochain..
Faut le motiver..pour ceux qui le verront demain à Frépillon..

Dave

peut être.. si tout OK semaine prochaine why not... je verrais le jour de la course.

euuh c'est quoi tout ok ?

petite douleur à la jambe droite (pas de piste cette semaine déjà), demain run and bike à Palaiseau donc si ça pique un peu je ne referais pas de piste cette semaine, histoire de bien se remettre, bref si tout OK samedi prochain je verrais.

HIHAAAA... inscrit !!!

c'est bon ça !!!

Y'A BON !!!!

Loïc
Chris
Guéno
Camilo
Dave
Guilou
Francky!

elle était énorme cette pub !

bon bah moi qui pensais faire ma course "pépère", bah j'aurai pas du le dire sur le forum , me revoilà avec tout la clic....
va falloir que je me sorte les doigts du ... pour pas me faire lincher après ! ou bien mettre des pièges sur le parcours
bon enfin au pire, j'aurai tjs l'excuse de timothée au cas où...

en tous les cas, c'est plutôt bien tout ça de se retrouver à plusieurs sur une course, pourvu qu'il fasse meilleur qu'à ermont !

allez entrainez vous bien, je sens que je vais cartonner en fait à conflans !!!

Mon pauvre petit Loïc... pépère... j'te vois déjà dans la côte...

Tu n'oublieras pas le champagne ou la Leffe car il va faire froid et je risque d'avoir la gorge sèche et puis on a rien vu venir depuis la naissance...

Camilo a écrit:elle était énorme cette pub !

C'est pour ramener du VMT