ON FE KOA 7 SEMAINE

C'est quoi votre programme pour la semaine?

Bah..je cours mardi..mais peut être en journée..suis en vacances !

Dave

suis en vacances aussi Dave mais je suis seul avec les p'tits.donc les entrainements (si il y en a) ça sera en nocturne à partir de 19h ou à jeun de 6 à 7h.
Gg

suis aussi en vacances et à priori, je suis dispo dans la journée
ajd, ce sera difficile car programme chargé mais ok pour la cap demain david (par contre z'annoncent de la pluie )
sinon si certains sont ok pour une sortie vtt dans la semaine (ça aura peut être dégelé...)
A+

salut, et bien piscine aujourd'hui... à st Ouen l'aumone , cap demain OK pour moi mais je ne pourrais pas rester 2h grrrr et un peu de VTT mercredi si ça dis à certains... je suis aussi en vacances donc dites moi les horaires et moi je suis le mouvement (dispo jusque mercredi)

Damdum

A priori, demain matin pour moi..vers 10h30..Vais un peu rester à la maison le soir...
Mais jeudi boulot donc CAP le soir à priori en nocturne..

Dave

Dispo pour toute forme d'entrainement plutôt en journée.

pas dispo...

En vacance aussi... J aimerai bien rouler ! Etvfaire un bon trail a plusieur.

on peut se faire un trail nocturne jeudi soir?

Pensais plus, de jour. J peur la nuit

Suis libre all the time et mon velo commence à m'engueuler!!!

bon alors demain 10h30 au parking étang godard pour de la CAP, petit footing long, donc pour tous les motivés venez avec plaisir!! et sinon séance de rattrapage le soir pour 19h30 au parking du château de la chasse, voyez avec Olivier D qui y sera.

ensuite pour mercredi pour le moment: 2h de VTT prévu à partir de Godard 10h00

Damdum

Damien, c'est quoi un "petit footing long"?

parce que ce sera petit footing en terme d'allure, et long pour ceux qui font tout! moi.. je ne ferais pas tout mais je donnais le programme pour ceux qui veulent y aller

(je ne suis même pas allé à Houilles docteur!! et pareil si petite douleur ou autre ce matin je m'arrête)

Damdum

je plaisantais mais reste progressif c'est très bien

Menteur il a au moins fait 1h10 !
Moi 2h16
ceux qui y vont de nuit ATTENTiON cela glisse énormément !

Dave

oui 1h20 ...;mais allure cool Dave!! pour ce soir, ceux qui vont en voiture au parking attention aux routes ça glisse pas mal aussi!!

damien, changement de programme pour demain, pas de vtt pour moi
désolé

ok bon perso je me prévois un peu de VTT demain et que sur route, si de monde de motivé, faites moi signe

Damdum